Manje ki anjeneral rich nan vitamin C, E vitamin, ak likopèn gen bon efè antioksidan . konsomasyon apwopriye nan manje sa yo ka ede ak antioksidan, amelyore rezistans imen, ak konplete eleman nitritif yo bezwen pa kò imen an .}
1. Vitamin C: Li se yon vitamin dlo-idrosolubl ak fò diminye pwopriyete . fwi komen ki rich nan vitamin C gen ladan zoranj, frèz, sitron, kiwis, Oranges, Dat Fresh, Hawthorns, elatriye {{3} konkonm, elatriye .;
2. Vitamin E: Li se yon vitamin grès-soluble epi tou li gen yon efè antioksidan sèten . Vitamin E se lajman distribye nan lanati, epi jeneralman yon rejim balanse pa pral ensufizant {{3}
3. Lycopene: Li se yon karotenoid epi tou li gen yon sèten efè antioksidan . Lycopene soti nan yon pakèt sous . Lycopene genyen nan manje komen tankou tomat, joumou, yo, yo, menm jan ak, yo, menm jan ak, pou yo, yo, menm jan ak, pou yo, yo, menm jan ak, pou yo, yo, menm jan ak, pou yo, yo, menm jan ak, pou yo, yo, menm jan, yo, menm Kawòt .